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離乳食初期〜☆しらすほうれんそうがゆ レシピ・作り方

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ゆひ7
ほうれんそうの鉄分やしらすのカルシウム、しっかりとってほしいものを合わせました(^^)

材料（1人分）

七倍がゆ　※初期は十倍
40g
しらす
10g
BF和光堂　ほうれんそうキューブ
3個
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作り方

  1. 1
    しらすは熱湯にしばらくひたし、塩抜きをします。
    水を切るときには新しい湯を回しかけながらするとさらに安心です。
  2. 2
    水を切ったしらすをすりつぶします。
  3. 3
    BFほうれんそうを小さじ1の湯でときます。
  4. 4
    おかゆにほうれんそう、しらすをのせたら出来上がり(^^)
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれんそうはアク抜きが必要な野菜ですが、BFを使って手軽に作りました！

きっかけ

手間だけど栄養がたくさんあるほうれんそうを食べてほしくて作りました。

公開日：2020/04/24
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カテゴリ
離乳食初期（5～6ヶ月）離乳食中期（7～8ヶ月）しらす

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