冷凍パン★グラノーラとアボカドツナたまディップレシピ・作り方

Name: 冷凍パン★グラノーラとアボカドツナたまディップ
Total time: 5 min
Yield: １～２
Ingredients: テーブルマーク 朝パン グラノーラ 2本; アボカド 1個; レモン汁 大さじ１; 塩 あらびき黒こしょう 各少々; 茹で卵 みじん切り 1個; マヨネーズ 大さじ２; ツナ缶 汁気は切る 小1缶（70gほど）; きざみ葱 大さじ１; 醤油 小さじ1/4

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5分以内
300円前後

ラムちゃん1224

フルーツ入りのグラノーラに合いそうだなと思ったアボカド！一応フルーツの仲間、そこにお手軽ツナ缶でタンパク質も入れてみました～☆彡

材料（１～２人分）

テーブルマーク　朝パン　グラノーラ: 2本

アボカド: 1個

レモン汁: 大さじ１

塩　あらびき黒こしょう: 各少々

茹で卵　みじん切り: 1個

マヨネーズ: 大さじ２

ツナ缶　汁気は切る: 小1缶（70gほど）

きざみ葱: 大さじ１

醤油: 小さじ1/4

作り方

1

テーブルマーク　朝パン　グラノーラは、
パッケージの表示時間、表示方法通りに加熱する
2

アボカドは皮をむいて種をとり、賽の目に切る。

１のグラノーラ以外の材料すべてとアボカドをよく混ぜ合わせて、容器に入れる
3

プレートに１のグラノーラと、２のアボカドディップを添える。

グラノーラにディップをのせながら食べる
4

グラノーラは1本あたり糖質が1桁台！小麦粉メインの主原料ではあるので血糖値コントロールのための糖質制限中は注意がいると思いますが、ダイエット向けなら低糖質で使えそうですね
5

びっくりして思わず二度見しました(笑)

長男や次男たちはクロワッサン、シナモン、メロンパンの菓子パン系が気に入り、主人はがっつり食べられる系プチパン、グラノーラ気に入ってました♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

きざみ葱はカット済みの市販品を使えば、アボカド、茹で卵のみじん切りするくらいで、あとは混ぜてディップにしちゃうだけです。アボカドディップといえば玉ねぎみじんぎりですが、1個みじんぎり作業が減るだけで用意も手早くなります♪

きっかけ

テーブルマーク冷凍パンモニターに当選しました！ありがとうございます！炭水化物もりもり食べる我が家の男子３名、大歓喜で食べてくれてます！！(*^o^*)

公開日：2014/12/05

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このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中！私は糖質オフ研究中♪ （低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です　）つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ