【糖質制限】トースターで４分♪即席プチパンレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】トースターで４分♪即席プチパン
Yield: １
Ingredients: 小麦ふすま（石臼挽き推奨） 15g; 小麦グルテン（パイオニア企画） 5g; アルミニウム不使用ベーキングパウダー 1g; 好みで無糖のカカオマスタブレット（刻んで 3g程度; 液状のゼロカロリー甘味料 大匙２

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ラムちゃん1224

プチパンみたいな食感です。
家族がパンをトーストしている横でさっと焼けてしまう手軽さです。
低糖仕様のミックス粉が切れてしまったとか、即席ですぐに作れちゃいます

材料（１人分）

小麦ふすま（石臼挽き推奨）: 15g

小麦グルテン（パイオニア企画）: 5g

アルミニウム不使用ベーキングパウダー: 1g

好みで無糖のカカオマスタブレット（刻んで: 3g程度

液状のゼロカロリー甘味料: 大匙２

作り方

1

材料をナイロン袋のなかですべて混ぜ合わせて袋の上からもみもみします。
ひとまとまりになってくるので、
まとまったら、2等分して、丸めて平たくします。
2

アルミホイルなどの上に１を置いて、
トースターのパン焼き機能で３～４分焼いたら完成です♪

縁がこんがりしてきたらちょうどいいぐらいです。
3

★糖質制限で使える甘味料は種類が豊富なので
「砂糖の甘さで」と解りやすい目安で書いてます
糖質制限で使えるオススメ甘味料一覧表♪作りました⇒http://bit.ly/IYQCbh
4

●グルテン活用♪オリジナル代替麺・主食系

http://plaza.rakuten.co.jp/ramu1224miki/diary/?ctgy=45

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

見た目クッキーぽくなったのでソフトクッキーのようでもあるけれど食べた感じはプチパンというほうが合ってました★ 液状の甘味料がない場合、水おおさじ２+粉の甘味料で置き替え可です。

きっかけ

パイオニア企画とGOPAN用の2種類のグルテンを買ってみたら、ちょっとプラスするだけで何でももっちり系になって美味しいので色々と実験中

公開日：2014/02/05

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このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中！私は糖質オフ研究中♪ （低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です　）つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ