【糖質制限】ココナッツミルクヨーグルトアイスレシピ・作り方

Name: 【糖質制限】ココナッツミルクヨーグルトアイス
Yield: ４～５
Ingredients: ココナッツミルク 200cc; エリスリトール 大さじ3; ヨーグルト 150g

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ラムちゃん1224

材料3つで簡単★ヨーグルトの酸味で口当たりさっぱりアイス。

材料（４～５人分）

ココナッツミルク: 200cc

エリスリトール: 大さじ3

ヨーグルト: 150g

作り方

1

ココナッツミルクを小鍋であたためエリスリトールを溶かします。
2

1の粗熱がとれたらヨーグルトを混ぜて、バットに入れて冷凍庫で固めたら完成♪
冷凍しながら途中かきまぜると良い感じです
3

ココナッツミルクは、http://bit.ly/WLZqa0　アイハーブにあるこちらだと糖質1g以下！らしい…です。
4

エリスリトールは、アイハーブで送料お得な期間に買うと格安でオススメ→http://bit.ly/TYC8Gd

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ココナッツミルク缶が普通に糖質量があるものを使った場合、糖質量は全量で13gくらいです。ガチガチに固まると器にとりにくいので、カップに小分けして冷凍しても良いとおもいます。

きっかけ

ストックしてるココナッツミルクを使って簡単なアイスを作ってみました。

公開日：2013/01/23

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このレシピを作ったユーザ

ラムちゃん1224 がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆ 男子の胃袋をつかむため日夜研究中！私は糖質オフ研究中♪ （低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C ←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です　）つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆ https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ