便秘解消！サクほろ簡単米ぬか紅茶ダイエットクッキー レシピ・作り方
材料（鉄板1枚人分）
- 米ぬか
- 50g
- 薄力粉
- 90g
- 紅茶葉（ミルなどで粉末に）
- 10g
- 砂糖
- 30g
- オリーブオイル
- 40g
- 水
- 20g
- アーモンドエッセンスあれば
- 10滴位
作り方
-
- 1
- はかりの上にビニール袋をのせ、粉類を入れる。
空気を含めてシャカシャカ♪
これで振るい完了♪
-
- 2
- オイル、水10g、エッセンスを入れたらモミモミ♪
残りの水は様子を見ながら加えて下さいね(^-^)
米ぬかによっては足りないかもしれません。
まとまるまで水分を足して下さい♪
-
- 3
- クッキングシートを引いた鉄板に手でぎゅっとまとめながら形を整え並べる。
オーブン余熱170度で15分焼いて完成♪
おいしくなるコツ
ダイエット用クッキーです♪たっぷりの水分を一緒に取りながら食べると3枚位でも結構お腹が膨れます☆便秘解消にも役立つ素晴らしい米ぬかが手に入ったら是非是非♪
ビニール袋１つで作るから洗い物もなく楽々♪
きっかけ
便秘解消できる美味しいクッキーを作りました！
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
お腹で膨らむからたっぷりの水分とどうぞ♪
バター、卵なしでダイエットに最適なクッキーです♪