鶏肉とブロッコリーの豆乳煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーと鶏肉を食べやすい大きさに切ります。玉ねぎはスライスします。

2. 2

   お鍋に水を沸騰させたら、ブロッコリーを3〜4分茹でます。その後、ザルにあげます。

3. 3

   お鍋にオリーブオイルを入れて、鶏肉を炒めます。お肉に軽く火が通ったら、玉ねぎを一緒に炒めます。

4. 4

   玉ねぎがしんなりしてきたら、水を入れて少し煮込みます。

5. 5

   4に✳︎を入れてさらに7分ほど煮込みます。

6. 6

   5にブロッコリーを入れて、2〜3分煮込んだら出来上がりです！