《節約簡単スープ》脂肪燃焼スープ!! レシピ・作り方

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◎りょう0123◎
脂肪燃焼にいい鷹の爪・生姜・黒胡椒・わかめを入れたスープです。ダイエット中やお腹のすいた夜中とかにどうぞ。結構辛いので寒い朝なんかにも◎
みんながつくった数 1

材料(4人分)

1リットル
1個
生姜
小さじ1/2
鷹の爪
1個
★塩
小さじ1/2
★黒胡椒
小さじ1
★七味
小さじ1/2
★鶏ガラスープの素
大さじ2
わかめ
10g
オリーブ油
小さじ1
ごま
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    生姜、鷹の爪をみじん切りにします。
    卵はといておいてください。
  2. 2
    鍋にオリーブ油を入れ、弱火で生姜、鷹の爪、わかめを香りが立つくらいまで軽く炒めます。
  3. 3
    水を入れ、★を全部入れちゃいます。

    沸騰してきたら卵を少しずつ入れていって最後にごまをお好きな量いれて出来上がりです!

おいしくなるコツ

生姜や鷹の爪を炒めるときも脂肪燃焼に良いと言われるオリーブ油で炒めます。あと黒胡椒や七味は気持ち多目に入れてもいいかもしれません。最後に、下に生姜が沈んでしまうので、軽くまぜてから器によそってくださいね~

きっかけ

肉体改造中の食事時にスープだけ飲もうと思った際、どうせ飲むなら脂肪燃焼に良い食材を使ってスープを作ろうと思いました!

公開日:2016/05/16

関連情報

カテゴリ
わかめスープ卵スープ
関連キーワード
ダイエット 肉体改造 スープ 脂肪燃焼
料理名
《節約簡単スープ》脂肪燃焼スープ!!

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◎りょう0123◎ ご訪問ありがとうございますm(__)m 妻と娘が1人、35歳のおっさんが料理始めました! 素人ながら、お酒やご飯に合う料理や節約料理、簡単な朝食まで幅広く載せて行こうと思ってます つくレポはすぐに承認させて頂きますのでお気軽に送って下さい!

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