玉ねぎ氷 いちご バナナ ゴマ 豆乳スムージー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玉ねぎ氷
- 2キューブ
- いちご
- 4個
- ゴマ
- 大さじ1
- バナナ
- 小1
- 豆乳
- 150ml
作り方
-
- 1
- 玉ねぎ氷はそのままでもチンして温めてもいいです。
ゴマは刷りごまの方が吸収がいいです。
バナナは皮を剥いてちぎります。
-
- 2
- すべての材料をジューサーに入れ撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
おいしくなるコツ
朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。
きっかけ
イソフラボンにセサミン！吸収のいい朝食で♪
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