お肌にいいスムージーレシピ・作り方

Name: お肌にいいスムージー
Total time: 5 min
Yield: 一人分
Ingredients: グレープフルーツ 50g; ゴーヤ 10g; 紫キャベツ 10g; リンゴジュース 50g

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5分以内
300円前後

MiiC0

お肌にいいゴーヤとグレープフルーツを飲みやすく&色もかわいく！

材料（一人分人分）

グレープフルーツ: 50g

ゴーヤ: 10g

紫キャベツ: 10g

リンゴジュース: 50g

作り方

1

グレープフルーツは皮を剥いて身を取り出す。
2

ゴーヤは種と綿を取り、一口大サイズに切る。
3

紫キャベツは手でちぎる。
4

材料をすべて容器にいれます。
5

ブレンダーで撹拌させて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

誰でもできます。

きっかけ

食感も味も飲みやすくオール

公開日：2013/02/26

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このレシピを作ったユーザ

MiiC0 一人暮らしで朝だけ作り、昼夜は外食のため、手抜きな簡単レシピばかりです。二口コンロですが、タイガーのテーブルクッカーを使うことが多いです。ホームベーカリーはPanasonic、ブレンダーはバーミックス、ジューサーはバイタミックス、オーブンレンジもあります。旅行先で購入した具材のレシピもあります。