ほうれん草の翡翠豆腐 レシピ・作り方

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ほうれん草パウダーと豆乳を使ったヘルシーメニュー
♪レシピの作者~小野 孝予さん

材料(1~2人分)

豆腐液 豆乳
300ml
2個
ほうれん草パウダー
大さじ1
顆粒だしの素
小さじ2
ぬるま湯
大さじ2
薄口しょう油
小さじ1
みりん
小さじ2
飾り クコの実
4個

作り方

  1. 1
    ほうれん草パウダーと顆粒だしをぬるま湯で溶き、ペースト状にしておく。
  2. 2
    ボウルに卵以外の豆腐液の材料をすべて入れ、よく混ぜ合わせる。そこへ溶きほぐした卵も加え、泡が立たないように更によく混ぜる。
  3. 3
    (2)をザルで濾し、深めの耐熱容器に流し入れる。
  4. 4
    蒸気の上がった蒸し器に入れ、最初の1分程は強火にし、その後弱火で15~20分蒸す。
  5. 5
    冷蔵庫で冷やして器に盛り付け、水で戻したクコの実を飾る。
  6. 6
    小野 孝予さん
    qualia(クオリア) ほかの材料とのなじみがよく、加熱しても鮮やかな緑色。 少量でほうれん草の味や香りもしっかり感じられ、 凝縮された栄養も摂れます。

おいしくなるコツ

ほうれん草パウダーをぬるま湯でペースト状にしておくと、豆乳液にきれいにまざり、仕上がりがキレイです。

きっかけ

ほうれん草には、コレステロールを下げる働きもあり栄養満点。今回は豆乳を使用して、子供から大人まで食べていただけるヘルシーメニューとして、「小野 孝予さん」にレシピを作っていただきました。

公開日:2013/01/25

関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
料理名
ほうれん草の翡翠豆腐

このレシピを作ったユーザ

楽天出店店舗:お野菜畑【国産野菜パウダー専門店】 楽天市場 【お野菜畑】国産野菜パウダー専門店(楽天市場店) http://www.rakuten.ne.jp/gold/mikasasangyou/の製品を使ったレシピの数々です。

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