ヨーグル しそ 人参 果物のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ,ヨーグルト
- 大さじ6
- 人参
- 小1/2
- りんご
- 大1/3
- みかん
- 中玉1個
- バナナ
- 大1/2
- シソ
- 5枚
作り方
-
- 1
- 林檎は皮をむかず、芯をとり適当な大きさに切ります。
人参は皮をむき適当な大きさに切ります。
バナナは皮をむき適当な大きさにちぎります。
シソは流水で洗い水気をきります。
-
- 2
- みかんの皮をむき、薄皮はできるだけとります。ジューサーにいれ、すべて材料と共に撹拌します。
しそは一番上にのせて。
おいしくなるコツ
朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。
きっかけ
肌荒れ予防に♪