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しそ りんご バナナ みかん スムージー レシピ・作り方

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おおら
しそは栄養豊富で創造以上に美味しいです。

材料（1人分）

しそ
4枚
りんご
1/4個
バナナ
小1
みかん
小玉1個
水
50ml
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作り方

  1. 1
    りんごは皮をむかず、芯をとり適当な大きさに切ります。
    バナナは皮をむき適当な大きさにちぎります。
    みかんの皮をむきほぐします。できるだけ薄皮はとってください。缶詰でもいいです。
  2. 2
    しそはサッと流水で洗い、他の材料と共に撹拌します。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。しそは一番上にのせて撹拌します。

きっかけ

しそがいいときいたので。

公開日：2012/12/21
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージーしそ・大葉りんご
関連キーワード
グリーンスムージー Bカロチン 肌荒れ 朝食

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おおら 週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

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