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林檎 人参 みかん バナナ ヨーグルト スムージー レシピ・作り方

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おおら
人参の存在が全くなくのみやすいスムージーです。
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

りんご
大1/4
人参
小1/2
みかん
中玉2個
バナナ
小1本
ヨーグルト（無糖）
大さじ5
はちみつ(お好みで）
小さじ1/2～1
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作り方

  1. 1
    りんごは皮をむかず、芯をとり適当な大きさに切ります。
    人参は皮をむき適当な大きさに切ります。
    バナナは皮をむき適当な大きさにちぎります。
  2. 2
    みかんの皮をむきます。できるだけ薄皮はとってください。缶詰でもいいです。他の材料と共にジューサーにかけます。粒がなくなったら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。

きっかけ

肌荒れ予防と整腸効果を期待して♪

公開日：2012/12/20
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
ビタミン 美肌 お通じ グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

おおら 週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

つくったよレポート（ 1 件）

2015/03/21 08:42
にんじんの存在感が薄いので野菜嫌いの子供も喜んで飲んでくれました。ご馳走さまです。
あいぼそ
嬉しいコメントありがとうございます(^^)子供さんも飲んでいただけたんですね、感激です♪つくレポ感謝です(^^)

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