ほうれん草 りんご みかん バナナ スムージー レシピ・作り方
作り方
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- 1
- ほうれん草はよく洗い根っこを切り落とします。
りんごは皮をむかず、芯を取り、適当な大きさに切ります。
みかんの皮をむきばらします。
バナナの皮をむき適当な大きさにちぎります。
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- 2
- 固いものから入れ、葉は一番上に♪水もいれたらジューサーにかけてください。
粒がなくなったら出来上がり♪
おいしくなるコツ
みかんの薄皮はできるだけとってください。缶詰でもいいです。朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。
きっかけ
肌荒れ予防に。