大根としらすと塩昆布のおにぎり♪ レシピ・作り方

Name: 大根としらすと塩昆布のおにぎり♪
Total time: 5 min
Yield: １～２
Ingredients: ご飯 茶碗１杯分; 大根 3～4㎝くらい; しらす干し 大さじ１～２; めんつゆ 小さじ１; ゴマ油 小さじ1/3; 塩昆布 大さじ１; 白ゴマ 少々

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poko2525

野菜とたんぱく質をとれるおにぎりにしました！
塩昆布もアクセントにして(^-^)

みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

ご飯: 茶碗１杯分

大根: 3～4㎝くらい

しらす干し: 大さじ１～２

めんつゆ: 小さじ１

ゴマ油: 小さじ1/3

塩昆布: 大さじ１

白ゴマ: 少々

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作り方

1

大根は五ミリくらいの粗みじんに。
耐熱ボウルに入れて、しらす干し、めんつゆを加えて電子レンジ３分。
2

温かいご飯に１、ゴマ油、塩昆布、白ゴマを加えて混ぜる。
3

ラップでおにぎりを握って完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粗熱がとれるまでラップを少し開けて蒸気を逃がしてくださいね！我が家は減塩なので、塩を使ってないですがその辺はお好みで(^-^)

きっかけ

主人のお弁当に。野菜を加えておにぎりにしました！ゴマ油や白ゴマでコクを出して、減塩してます。

公開日：2021/02/19

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このレシピを作ったユーザ

poko2525 ご訪問ありがとうございます！！簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、健康レシピが中心です♪ 健康長寿だった祖母の『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪