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ほうれん草と果物のスムージー レシピ・作り方

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luckin1217
旬のほうれん草と果物を使って・・。
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

ほうれん草
１束
りんご
半個
蜜柑
１個
バナナ
２本
水
カップ２
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は根元を取り、３ｃｍ程度に切る。りんごは皮をむいて薄くスライス、バナナは輪切りにする。蜜柑も皮をむいて房を分ける。
  2. 2
    １に水を足して、ミキサーにかける。なめらかな液状になったらできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ビタミンＣ摂取で風邪の予防に・・。

公開日：2012/11/24
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カテゴリ
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

luckin1217 はじめに食ありき。 安価＆新鮮食材を使って、ごちそうレシピ作りに日々精進。 食べるのも作るのも大好きな、アバウト自由人（？）luckin1217です。

つくったよレポート（ 1 件）

2012/11/26 01:53
蜜柑やバナナなどフルーツの甘みでほうれん草たっぷりでも飲みやすいですね♪おいしかったです(＾＾)
さくぱん
そうですね。ほうれん草の香りが強いかなという気がしますが、作ってみるとＯＫですよね。 レポありがとうございました。

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