オートミールとバナナ入り♪甘酒きな粉のポテトサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱のボウルにオートミールと甘酒、牛乳を入れて軽く混ぜ合わせます。
   レンジ用の蓋かふんわりとラップをして５００ｗの電子レンジで３分間加熱します。

2. 2

   じゃが芋は皮を剥いて２～３ｃｍ角に切りレンジ用の耐熱容器に入れます。
   ５００ｗの電子レンジで７分間加熱します。

3. 3

   １に２のじゃが芋と皮を剥いたバナナ、マヨネーズを加えて潰しながらよく混ぜ合わせます。
   バナナはよく熟れた柔らかい物が適しています。

4. 4

   アーモンドは粗く砕くか包丁で刻みます。
   ３にきな粉とアーモンドを加えてよく混ぜ合わせれば出来上がりです。
   アーモンドはお好みのナッツ類にしても良いです。

5. 5

   アレンジ
   
   トーストに塗って食べるのもおすすめです。
   食パンを２枚食べている人でもこれなら１枚でお腹が膨れるのでヘルシーです。

6. 6

   きな粉は浜乙女の黒ごまきな粉を使用して作りました。
   家にある物やお好みの物で作っても良いです。