フルーツたっぷり♪オールブラン朝食 レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
朝食のワンプレートで栄養満点になるようにしました。
しっかりお腹が膨れて果物もしっかり摂れます。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

オールブラン
大さじ5~
バナナ
1本
清美オレンジ
1/2個
種抜きプルーン
1粒
無塩くるみ
3~4かけ
ウエハース
1枚
蒟蒻畑
1個
飲むヨーグルト
100cc

作り方

  1. 1
    値引き品で3割引きのケロッグのオールブランを使用しました。
  2. 2
    ウエハースはカルシウムプラスの物を使用しました。
  3. 3
    鉢にオールブランを食べたい分だけ入れます。
    清美オレンジは皮を剥いて8つ切り、バナナは皮を剥いて食べやすい大きさに切って盛り付けます。
    プルーンと蒟蒻畑を添えます。
  4. 4
    飲むヨーグルトをかけて無塩くるみとウエハースを添えて完成です。

おいしくなるコツ

清美オレンジは他の柑橘類にしても良いです。 くるみも他のお好みのナッツにしても良いです。 いつでも手に入るプルーンとバナナ以外は季節の果物を添えて食べます。 蒟蒻畑は白桃味を使用しました。

きっかけ

朝食はパンが多いんですが、短時間で簡単に準備できてしっかり栄養を摂りたい時にはこういう食事をするようにしています。

公開日:2021/03/17

関連情報

カテゴリ
300円前後の節約料理火を使わない料理朝食の献立(朝ごはん)食物繊維の多い食品の料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
誰でも作れる みんな大好き 子どもが喜ぶ ダイエット
料理名
オールブラン

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 2 件)

2023/05/27 17:34
あるもので美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
libre*さんハイサイ♪ 美味しそうに出来ていますね。 喜んで頂けて嬉しいです。 いつも素敵なつくレポ有難うございます。
2023/05/14 15:08
ひーじゃーまんさん♪レポありがとうございました♪実家にいるのでフルーツないのでトロピカルソースをバニラアイスと一緒にかけました♪素敵な日曜日をお過ごしくださいね
sweet sweet ♡
sweet♡さんハイサイ♪ とても綺麗で美味しそうでオシャレなカフェで出てきそうな一品に見えます。 いつも素敵なつくレポ有難うございます。

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