材料（2人分）
- 海苔全形
- ２枚
- ご飯
- 150ｇ×2(１個当たり150ｇ)
- 人参
- １本
- ツナ缶
- １缶
- スライスチーズ
- ２枚
- マヨネーズ
- 小さじ1程度×2
作り方
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- 1
- 人参はスライサーで、千切りにする
ツナ缶のオイルを混ぜ合わせ、フライパンやや弱めの中火で４-５分蒸し焼きにするか、レンジ火が通る程度に加熱する
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- 2
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- ラップを敷いてから海苔、ご飯とのせていく
海苔に半分のご飯(約75ｇ)をのせる
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- 3
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- 人参を1/4量のせる
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- 4
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- マヨネーズをぐるっと絞る
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- 5
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- ツナを1/2量広げてのせる
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- 6
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- 更に人参1/4量をのせる
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- 7
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- スライスチーズをのせる
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- 8
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- ご飯をのせ海苔のせる４方の海苔で、しっかり包みむ
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- 9
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- ラップで、ぴっちり包、閉じた面を下にして少し休ませ、完成
濡らした包丁できるといいよ
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- 10
- もう１枚の海苔で同様に作ってね
１個につき人参1/2本使ってるの。
1/2本に人参ペロっと食べれちゃう