レタスと水菜とトレビスと人参のピリ辛サラダ☆*:・レシピ・作り方

Name: レタスと水菜とトレビスと人参のピリ辛サラダ☆*:・
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: レタスの葉 ２枚; トレビスの葉 ３枚; 水菜 15ｇ; 人参 10ｇ; ★トマトソース（またはケチャップ） 小匙３杯; ★ハバネロ（中辛） 小匙２分の１杯; ★ニンニク（擂りおろしたもの） 小匙２分の１杯

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約10分
100円以下

こあくま５２７

やっぱり野菜も取らねばと母を説得して、近所のスーパーで売っていた見切り品を買ってきて作ったものです。辛味で野菜がパクッと食べられるサラダです♪

材料（２人分）

レタスの葉: ２枚

トレビスの葉: ３枚

水菜: 15ｇ

人参: 10ｇ

★トマトソース（またはケチャップ）: 小匙３杯

★ハバネロ（中辛）: 小匙２分の１杯

★ニンニク（擂りおろしたもの）: 小匙２分の１杯

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作り方

1

レタスとトレビスと水菜は良く洗い、食べ易い大きさに切る。
人参は皮を剥いて、スライサーでカットする。
2

★印のものを容器の中で合わせてピリ辛ソースを作る。
3

１の野菜を器に盛り、２のソースを掛けて完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

辛さの加減はお好みでどうぞ☆ 本当は玉ねぎを微塵切りにして炒めると更に美味しいです。母はリウマチなので、スライサーを良く使うみたいですが包丁で細かく切っても大丈夫です。野菜はお好きな組み合わせで作ってみて下さい♪

きっかけ

野菜不足で母が体調を崩しても困るので作ってみました。

公開日：2012/10/09

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このレシピを作ったユーザ

こあくま５２７作って下さった方々に深く御礼致します＜(_ _)＞実は、今年１月に氷の上で酷い転倒をし、右肘複雑骨折の上、神経の損傷で治療に２年かかりますとの事です。左で文章を打ってますが辛いです。ご迷惑をおかけする事にお詫び致します(*- -)(*_ _)ペコリこんな私のレシピを作って下さった皆様に心から感謝とお礼を述べさせて頂きます＜(_"_)＞