便秘に効果的レシピ☆ レシピ・作り方

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5分以内
300円前後

ミキサーを使って簡単＆美味しい飲みものです♪

材料（1人分）

牛乳又は低脂肪乳: 200cc

バナナ: 1本

作り方

1

バナナを一口大に切ったものと、牛乳200ccをミキサーのカップに入れる。
2

ミキサーにかけたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

妊娠中でひどい便秘に悩んでいましたが、私にはこれがぴったりなようです(=´∀｀)人(´∀｀=)

公開日：2011/12/01

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カテゴリ: 牛乳・乳飲料

料理名: バナナ牛乳

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