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発酵なし!簡単!オートミールパン レシピ・作り方

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栄養士romi 美味しい低糖質
オートミールで美味しい丸パン作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/qo7DHzdu0Zo
みんながつくった数 29

材料(3人分)

オートミール
90g
少々
ラカントS
10g
ベーキングパウダー
5g
サイリウム(オオバコ)
5g
1個
60ml
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作り方

  1. 1
    フードプロセッサーにオートミール、塩、ラカントS、サイリウム、ベーキングパウダーを入れて粉砕します
  2. 2
    ボウルに卵、水を入れてよく混ぜます
  3. 3
    2に3を入れて混ぜます
  4. 4
    天板にオーブンシートを敷いておき、生地を3等分にして丸めて乗せます(手に水を浸けるとくっつかず丸めやすいよ)
  5. 5
    200℃に予熱したオーブンで20分焼いたら完成です!
  6. 6
    YouTubeに詳しい作り方を載せています。よかったら覗いてみてね↓
    https://youtu.be/I1UactayMM8

おいしくなるコツ

パンの成形は手に水を浸けて丸めること♪

きっかけ

オートミールを使って美味しいパンが作りたかった

公開日:2021/12/04

関連情報

カテゴリ
オートミールその他のヘルシー食材糖質制限・低糖質全粒粉・ライ麦・雑穀パンロカボ ダイエット
関連キーワード
低糖質 オートミール ダイエット 簡単
料理名
オートミール

このレシピを作ったユーザ

栄養士romi 美味しい低糖質 おからパウダーやオートミールを使用した低糖質スイーツレシピを載せていきます♪ YouTubeにレシピ動画配信しています。登録者8700人超♡カロリー、タンパク質、脂質、糖質、食物繊維、カルシウム、鉄など栄養成分を表示しています★ チャンネル名→『栄養士romi 美味しい低糖質・ダイエット』 皆様のダイエット、健康維持、免疫力向上のためのお役に立てたら嬉しいです(≧▽≦)

つくったよレポート( 3 件)

2022/07/18 11:37
きっちり計って作りましたが、生地がネチャネチャで水っぽく、とても手で整形できる状態ではありませんでした。 追加で大豆粉をかなり入れました。(50gくらい)
Windy3
レポートありがとうございます。生地の状態はネチョっと手にくっつきますが手に水を付けて成形するとふんわり焼けるのですが原因がわからずすみません
2022/06/17 17:20
オートミールで出来るパンは、有難いです。 美味しく頂きました。
4mmts
作ってくださってありがとうございます♡オートミールパンは安心していただけますよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

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