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オートミール グラノーラバー レシピ・作り方

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栄養士romi 美味しい低糖質
オートミールとナッツでグラノーラバー作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/N0EHBX5U_pA

材料(3人分)

ココナッツオイル
50g
ラカントS
20g
はちみつ
30g
オートミール
100g
ミックスナッツ
80g
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作り方

  1. 1
    耐熱ボウルにココナッツオイルをいれます
    ※ココナッツオイルは固まっていたらレンチンで溶かしてね
  2. 2
    ラカントSとはちみつを加え混ぜます
  3. 3
    オートミールを加えて
    ミックスナッツを砕いて入れます
  4. 4
    オーブン可能な容器にオーブンシートを敷いて生地を入れます
  5. 5
    ぎゅっと固く押して平らにならします
  6. 6
    170℃に予熱したオーブンで30分焼きます
  7. 7
    焼けたら粗熱を取ってから冷蔵庫で1時間程冷やしたらお好きな大きさにカットします
  8. 8
    youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/N0EHBX5U_pA

おいしくなるコツ

焼きたては崩れやすいのでよく冷ましてからカットしてください

きっかけ

無添加で美味しいグラノーラバーが食べたかったので

公開日:2021/09/12

関連情報

カテゴリ
オートミールココナッツオイルグラノーラ糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット
関連キーワード
低糖質 オートミール ダイエット 簡単
料理名
グラノーラ

このレシピを作ったユーザ

栄養士romi 美味しい低糖質 おからパウダーやオートミールを使用した低糖質スイーツレシピを載せていきます♪ YouTubeにレシピ動画配信しています。登録者8700人超♡カロリー、タンパク質、脂質、糖質、食物繊維、カルシウム、鉄など栄養成分を表示しています★ チャンネル名→『栄養士romi 美味しい低糖質・ダイエット』 皆様のダイエット、健康維持、免疫力向上のためのお役に立てたら嬉しいです(≧▽≦)

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