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レンジで簡単！トマトの卵とじ レシピ・作り方

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みーみ5077
レンジですぐに出来上がります。ニラ玉にトマトが加わるのでリコピンの栄養も摂れます。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

卵
1個
トマト
1個
豆腐
50g
にら
15g
コンソメスープの素
小さじ1
とろけるチーズ
15g
片栗粉
小さじ1
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作り方

  1. 1
    トマトはざく切り、にらは3cm幅に切る。と耐熱容器に全ての材料を入れる。
  2. 2
    500Wのレンジで1分半加熱する。かき混ぜて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

早く作りたかったから。

公開日：2021/09/06
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カテゴリ
トマト全般ニラ玉

このレシピを作ったユーザ

みーみ5077 栄養士の資格を持っていて栄養のことを考え野菜をたっぷり摂れるレシピをたくさん載せています。300円以下で節約レシピいっぱい考えてます。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/09/19 06:44
ニラ玉トマトは良く作りますが、レンジでこんなに美味しく出来るなんて感動です(n*´ω`*n)チーズもトロトロでたまりません( ´艸｀)またぜひ作ります♪
やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
コメントありがとうございます＼(^_^)／また卵料理良いのあったら教えて下さい！
2021/09/15 22:43
レンジで手軽に。とろとろチーズに豆腐～美味しく。
ゆとろん
ありがとうございますo(^o^)o

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