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青菜とゴーヤのおにぎり レシピ・作り方

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なな1151
ランチに。

材料（1個人分）

ご飯
90ｇ
ゴーヤの佃煮
10ｇ
青菜（チンゲン菜）
10ｇ
塩（菜・手塩）
少々
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作り方

  1. 1
    青菜は茹でて水にさらし固く絞り刻んで塩をなじませます
  2. 2
    ご飯と1とゴーヤを混ぜ合わせます
  3. 3
    手に塩を付けて三角に握ります
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ランチに。

公開日：2020/09/03
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カテゴリ
その他のおにぎりチンゲン菜ゴーヤ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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