完熟バナナとキヌアのヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- 完熟バナナ １本
- キヌア 小さじ1
- プレーンヨーグルト 150ｃｃ
作り方
- 1 ザルにペーパーを敷きその上にヨーグルトをのせ冷蔵庫に一晩置きます
- 2 キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
- 3 完熟バナナはポリ袋に入れ手でつぶしペースト状になったら袋の先を切って搾り出します
- 4 1・2・3を混ぜ合わせます
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