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しょうゆ味イカたまお好み焼き レシピ・作り方

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なな1151
ビールのつまみに。

材料（1人分）

☆イカ（刻み）
１パイ
☆キャベツ（刻み）
２枚
☆タマチャンショップのキヌア
小さじ1
お好み焼き粉
50ｇ
水
50ｃｃ
卵
1個
めんつゆ
ひと回し
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  2. 2
    お好み焼き粉・水・卵を混ぜ合わせ☆を加え合わせます
  3. 3
    油を熱し、返しながら両面を焼きます
  4. 4
    めんつゆを鍋肌から回し入れ　ゆすって炒りつけます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おつまみに。

公開日：2017/10/16
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カテゴリ
その他のお好み焼

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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