材料（4-6人分）
- オートミール
- 120g
- ココナッツフラワー(小麦ブラン)
- 20g
- ☆塩
- 小さじ1/4
- ☆砂糖
- 大さじ2
- ♡はちみつ(メープルシロップなど)
- 大さじ2
- ♡オイル
- 大さじ1(卵白を使わない場合大さじ2)
- ♡卵白
- 2個分
- (お好みのナッツ)
- 20-30g
- (お好みのドライフルーツ)
- 20-30g
作り方
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- 1
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- basicなグラノーラの材料はこれらと、オイル、塩、水だけ！
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- 2
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- ボールにオートミール、ココナッツパウダー→☆→♡の順に入れていき、その都度混ぜる
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- 3
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- クッキングシートに平らに広げてオーブン160℃で30分
ナッツはこの時に入れても◎
ドライフルーツは焦げてしまうので、必ず焼き終わってから入れて下さい。
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- 4
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- お好みでドライフルーツやナッツ等入れてお召し上がりください♡
今回は、生クルミ20g、ベリーミックス20g、ココナッツファイン20gを入れてみました( ´ ▽ ` )
おいしくなるコツ
玄米シロップを使うと甘さ控え目。
きっかけ
自分好みのグラノーラが食べたくて♡
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簡単だし、美味しすぎて、市販のものはもう買えません！！
basic グラノーラ 全量 730kcal