ザクザク！栄養満点グラノーラ レシピ・作り方
材料（4-6人分）
- オートミール 120g
- ココナッツフラワー(小麦ブラン) 20g
- ☆塩 小さじ1/4
- ☆砂糖 大さじ2
- ♡はちみつ(メープルシロップなど) 大さじ2
- ♡オイル 大さじ1(卵白を使わない場合大さじ2)
- ♡卵白 2個分
- (お好みのナッツ) 20-30g
- (お好みのドライフルーツ) 20-30g
作り方
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1
basicなグラノーラの材料はこれらと、オイル、塩、水だけ！
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2
ボールにオートミール、ココナッツパウダー→☆→♡の順に入れていき、その都度混ぜる
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3
クッキングシートに平らに広げてオーブン160℃で30分
ナッツはこの時に入れても◎
ドライフルーツは焦げてしまうので、必ず焼き終わってから入れて下さい。
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4
お好みでドライフルーツやナッツ等入れてお召し上がりください♡
今回は、生クルミ20g、ベリーミックス20g、ココナッツファイン20gを入れてみました( ´ ▽ ` )
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Food lover
美味しい物を食べること、作ることが大好きです！！ ”どうせ食べるなら美味しくて身体にいいものを” をモットーになるべく簡単に安くできるようレシピを考えています。
http://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1340005381
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簡単だし、美味しすぎて、市販のものはもう買えません！！
basic グラノーラ 全量 730kcal