手づかみオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   野菜は１センチ角に切りレンジで加熱する(約３分)

2. 2

   加熱できた野菜に卵、
   ケチャップ、塩を入れて混ぜる

3. 3

   卵焼きのフライパンで両面焼く。
   焼けたら一口大に切って完成。

4. 4

   これで一回分は量が多いので、残りは冷凍してます。