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ワカメとしめじの米粉焼き^⁠_⁠^ レシピ・作り方

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びぷま
しめじとワカメを米粉で焼いたヘルシーなレシピです。食物繊維繊維もたっぷりのレシピです。

材料(1人分)

しめじ
2分の1房
そのまま使える乾燥ワカメ
小さじ2
米粉
大さじ2
ひとつまみ
大さじ1
米油
大さじ3分の2
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作り方

  1. 1
    しめじは房から外します。ボウルにしめじ、ワカメ、米粉、塩、水を加え混ぜ合わせます。
  2. 2
    フライパンに油を引き、生地を2回に分けて中火で両面焼きます。
  3. 3
    火が通り、焼色がついたら出来上がり。

おいしくなるコツ

両面焼色がつく位焼くと美味しいです。

きっかけ

お腹も満足になり太りにくい材料を使いたくてしめじ等使いました。

公開日:2022/11/12

関連情報

カテゴリ
おやきしめじわかめその他の乾物低カロリー主食

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びぷま 時短で簡単な料理を紹介したいと思います

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