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ささ身と赤ピーマンのナゲット風(◕ᴗ◕✿) レシピ・作り方
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約15分
300円前後
びぷま
ヘルシーなささ身と赤ピーマンを混ぜ合わせてにんにくを入れ揚げ焼きにしたナゲット風なおつまみにもなるレシピです。
材料(5個人分)
ささ身
200g
赤ピーマン
一個
にんにく
一欠片
塩
ひとつまみ
片栗粉
大さじ2
酒
大さじ1
オリ-ブ油
50cc
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作り方
1
ささ身は筋を取り除き、細かく切り、赤ピーマンも同様に切ります。にんにくはみじん切りにし、ビニール袋に切った材料を全て入れ塩、片栗粉を加え手で捏ねるように混ぜ合わせます。
2
1の肉だねを5等分に平たく丸めます。
フライパンに油を入れ、酒を入れたら弱火から中火で蓋をして、揚げ焼きにします。
3
片面に火が通ってきたら、途中反対に返し同様に揚げ焼きにします。ある程度火が通ったら中火から強火にして、両面きつね色になったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
仕上がりは強火にして、油が切れやすくするとべちょとならずに美味しいです。
きっかけ
ヘルシーなささ身を使ったナゲットが出来ないかなと思い。
公開日:2021/02/26
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