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オクラわかめレタスのヘルシーサラダレシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）

超ヘルシー

材料（３人分）

オクラ: 6本

ワカメ: ４ｇ

レタス: 2枚

貝割れ大根: 1/2パック

レモン（輪切り）: 4枚

☆ごま油: 大さじ１

☆かつお醤油: 小さじ１

☆寿司酢: 小さじ１

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作り方

1

☆を混ぜ合わせる
2

わかめは水につけて戻し、水気を絞る

オクラは茹でて小口切りにする
3

食べやすく切ったレタス、２、銀杏切りに切ったレモンを皿に盛りつけ、貝割れ大根を散らす

１をかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯

公開日：2019/11/04

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関連情報

カテゴリ: 和風のサラダ

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中）高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、お返事レポをお休みさせていただいています。お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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