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キャベツウインナー炒めとホットサンドとスムージー☆ レシピ・作り方

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朝食に♪

材料（1人分）

◎キャベツ(ざく切り): 1枚

◎ウインナー(斜め切り): 2本

サラダ油: 少々

塩、胡椒: 少々

食パン: 2枚

クリームチーズ: 大さじ1

きゅうり(小口切り): 1/4本

マヨネーズ: 小さじ1

★ブルーベリー: 8粒

★バナナ(輪切り): 1/2本

★牛乳: 150ml

★MIKIプロテイン: 大さじ1

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作り方

1

熱したフライパンにサラダ油を入れ、◎を加えて中火でしんなりするまで炒めて、塩、胡椒する。
2

食パンにクリームチーズを塗り、きゅうりをのせ、マヨネーズをかけて、もう１枚の食パンを被せてホットサンドメーカーに挟み、両面弱火で2分ずつ焼く。
3

★をブレンダーに入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2019/10/09

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関連情報

カテゴリ: 朝食の献立（朝ごはん）

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ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽｀)/

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