生湯葉とゴーヤカニカマのサラダ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
さっぱりヘルシー。

材料（３人分）

生湯葉（カットしてあるもの）
４０ｇ
ゴーヤ
７０ｇ
カニカマ
6本
レタス
2～3枚
☆ミツカン味ぽんマイルド
大さじ２．５
☆ゴマ油
小さじ２

作り方

  1. 1
    ゴーヤは種とワタを取り除き、薄い半月切りにし、さっと茹でる
  2. 2
    食べやすくきったレタスを皿に敷き、１と生湯葉、細く裂いたカニカマを乗せる

    ☆を混ぜたドレッシングをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯

公開日：2019/09/17
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カテゴリ
和風のサラダ

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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