目玉焼きとパプリカソテーとトーストとスムージー☆ レシピ・作り方

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ミニー7015
朝食に♪

材料（1人分）

卵
2個
△パプリカ赤(千切り)
1/4個
△パプリカ黄(千切り)
1/4個
サラダ油
少々
塩、胡椒
少々
食パン(半分に切る)
1枚
ブルーベリージャム
大さじ2
★スジャータ野菜と果実
100ml
★バナナ(輪切り)
1/2本
★きゅうり(薄切り)
少々
★きな粉
小さじ1

作り方

  1. 1
    熱したフライパンにサラダ油を入れ、卵を割り入れ蓋をして、中火で３分焼く。
  2. 2
    △を1のフライパンに入れ、しんなりするまで炒めて塩、胡椒する。
  3. 3
    食パンをトーストして、ジャムを塗る。
  4. 4
    ★をブレンダーに入れ、スイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2019/09/08
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カテゴリ
朝食の献立（朝ごはん）

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ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時は おうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽｀)/

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