おからタルタルとパセリのトースト レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
食物繊維たっぷり。

材料（１人分）

食パン
1枚
ゆでたまご
小1個
おから
３０ｇ
パセリ
１ｇ
☆マヨネーズ
大さじ１．５
☆寿司酢
小さじ2/3
☆こしょう
少々

作り方

  1. 1
    おからは耐熱容器に入れ、蓋をせずにレンジで1分加熱し、そのまま冷ます

    ゆで卵は殻を剥き、フォークの背で細かく潰す
  2. 2
    １に☆と千切ったパセリを入れて混ぜ合わせ、トーストしたパンに乗せて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2018/03/29
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カテゴリ
食パンゆで卵

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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