おから入り♡グリンピースと椎茸の厚焼き玉子 レシピ・作り方
材料（１人分）
- たまご
- ２個
- おから
- ２０ｇ
- 冷凍グリンピース
- ２０ｇ
- 椎茸
- １枚
- ☆みりん
- 大さじ１
- ☆しょうゆ
- 小さじ１
- ☆さとう
- 小さじ1/2
- ☆昆布茶
- 少々
- サラダ油
- 適量
作り方
-
- 1
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- 椎茸は薄切りにしてから１cm大に切る
-
- 2
-
- 卵を溶き、おからと１とグリンピース、☆を入れて混ぜ合わせる
-
- 3
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- 卵焼き用フライパンに油をひき、２の1/２量を流し入れ、固まってきたら３つに折りたたむ
残りの卵液も同様に焼く
-
- 4
-
- 卵です
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