かぼちゃと人参リンゴのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは種をとって一口大に切り、レンジで柔らかくなるまで加熱する
   
   熱いうちにつぶす
   
   ＊皮はお好みで取り除いてもそのままでもよいです

2. 2

   人参は銀杏切りにして柔らかく茹でる
   
   リンゴは芯をとり、皮つきのまま薄い銀杏切りにする

3. 3

   冷ましたかぼちゃに、２と☆を入れて混ぜる
   
   グリーンカールを敷いた皿に盛りつける。