木の実とブルーベリーの健康ヨーグルトレシピ・作り方

Name: 木の実とブルーベリーの健康ヨーグルト
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: プレーンヨーグルト(無糖) １００ｇ; 木の実(カボチャの種、クコの実など) 大１/２; ブルーベリー(冷凍) ３粒

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5分以内
100円以下

ミルク白うさぎ

健康にいいカボチャの種やクコの実を入れた、香ばしい新鮮なヨーグルトです☆
美味しく食べて美容にも◎。

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

プレーンヨーグルト(無糖): １００ｇ

木の実(カボチャの種、クコの実など): 大１/２

ブルーベリー(冷凍): ３粒

作り方

1

プレーンヨーグルトを器に盛り付ける。
2

冷凍ブルーベリーをのせて、木の実をのせて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回は無糖で作ってあるので、ブルーベリーの甘さだけになっています。お好みで、砂糖やハチミツを加えてもＯＫです。

きっかけ

健康にいいカボチャの種やクコの実を入れたヨーグルトです。木の実が香ばしくて新鮮☆ 美味しく食べて美容にも◎です。

公開日：2012/06/18

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このレシピを作ったユーザ

ミルク白うさぎ家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`) 美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡