アプリで広告非表示を体験しよう

♡油揚げと豆腐のベリーロールケーキ♡簡単、糖質オフ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
⌘糖質オフ、ロカボおやつ
油揚げロールケーキ第二弾!!
前回は包む感じだったので
今回はちゃんとロールさせてみました♡

材料(2〜3人分)

油揚げ
1/2〜1枚
絹ごし豆腐
150g
★無糖ヨーグルト
大さじ3
★豆乳
大さじ1
★砂糖(ラカントなど)
大さじ2
★低糖ブルーベリージャム
大さじ1
バニラエッセンス
3〜5滴
ゼラチン
5g
お湯
50ml(ゼラチン用)
冷凍ミックスベリー
50〜100g
(飾り)ブルーベリージャム
小さじ2
みかん缶
3〜6個
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    油揚げは油通しして水気を切って
    半分の薄さに開いておく

    豆腐はレンジで加熱し重石などをのせ
    よく水切りしておく

    ゼラチンは水で戻しておく
    ■必要であれば加熱する
  2. 2
    水切りした豆腐、★の材料をブレンダーにかけて
    滑らかになるまでよく撹拌する

    ■泡立て器でもできますが、滑らかになるのに時間がかかります
    ■低糖なければ普通のジャムでも大丈夫です!
  3. 3
    バニラエッセンス、戻したゼラチンを加えて
    もう一度撹拌する

    ■ここで、ゆるいと包みにくいので氷水などにあてて少し固くします
  4. 4
    大きめのラップを敷いて
    油揚げを置いて3をぬる
    ■ゆるめのフルーチェぐらいの硬さが良いです!
    ■できれば、手前は厚めで
    奥は薄めにのせると良いです!
  5. 5
    冷凍ミックスベリーを
    1/4〜1/3らへんの所に敷き詰める
  6. 6
    ラップを引きながら
    クルクル巻いて
    巻き終わりを下にして
    両端のラップをぎゅっと絞って
    冷蔵庫で2時間冷やす
  7. 7
    冷蔵庫から取り出して
    お好みの厚さに切って
    あれば、ジャムやフルーツで飾り付けすれば
    出来上がりです!!

    ■写真は断面です

おいしくなるコツ

■豆腐感を無くすためにバニラエッセンスは必須です!バニラオイルより安価で手に入りますよ! (私は100均一で買いました!) ■チョコバナナやフルーツロールも良さそうですね♡ ■巻くコツは手前で一回巻いて芯を作って一気に巻く!

きっかけ

前回は抹茶で子供も食べれなかったので 今回は紫色大好きな長男も食べれるベリーで作ってみました!ヨーグルト多めでちょっとレアチーズ感があり、さっぱりとして美味しかったです♪

公開日:2020/10/09

関連情報

カテゴリ
ロールケーキ絹ごし豆腐油揚げ低カロリーお菓子糖質制限・低糖質

このレシピを作ったユーザ

◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇ 管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました 産後も健康のため、糖質制限 産後-9、産前-3(2020.10現在) 美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー ★糖質オフ、簡単レシピ ★子供ごはん ★1歳の離乳食 レシピでは以下を記載 ◎、■…アドバイス ▶▷▶…栄養面でのコメント つくレポ全力で喜びます♡お返しも頑張ってます♡♡ 素敵なレシピ投稿者さんはフォローさせて頂きます♡♡♡

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする