豆腐＆おからパウダーで♪私のヘルシ～お好み焼き★* レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐をよく水切りして、ボウルに入れ、よくつぶしておく。

2. 2

   キャベツをざく切りにする。

3. 3

   ベーコンを食べやすい大きさに切る。

4. 4

   ボウルにキャベツを入れ、卵、おからパウダー、鶏がらスープの素を加え、混ぜる。
   
   （少し時間をおくと、おからパウダーがふやけてくるので、様子を見ておからパウダーの量を調整する）

5. 5

   フライパンに油をしき、ベーコンを軽く焼く。

6. 6

   4を入れ、弱めの中火で焼く。
   
   【ふたはしなくてOKです♪】

7. 7

   焼き色がついたらひっくり返して
   弱めの中火で4～5分くらい焼く。
   （焼き色がつくまで）

8. 8

   ソース・マヨネーズ・かつお節をかける。

9. 9

   完成です♪
   
   アツアツをハフハフしながら食べると
   満足感UPです！
   (*´艸`*)★