納豆だけで一品+栄養の話 レシピ・作り方

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バス☆トロ
納豆、、、美肌、整腸、貧血予防、骨力UP。血液さらさら。更年期の不調の改善、骨粗しょう症の予防。脂質の代謝を促すビタミンB2も多い。、、、等と言われています。

材料(1人分)

納豆
1パック
ハーブミックスソルト
少々
小麦粉
小さじ1

作り方

  1. 1
    納豆に、ハーブミックスソルト、小麦粉を加えて混ぜる。
  2. 2
    180℃の油に、スプーンですくっておとし、箸でつまめるようになればひっくりかえす。
  3. 3
    美味しそうになったら完成。生でも食べれるので加熱時間はお好みで。

おいしくなるコツ

天ぷらにすると、糸をひかないので食べやすいです。

きっかけ

材料1つのレシピを考えてます。

公開日:2012/10/12

関連情報

カテゴリ
納豆
料理名
納豆の天ぷら、ハーブソルト味

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