アーモンド人参シェイク レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
ナッツを追加で、濃厚な味わいに。おから追加で食物繊維。朝食にも。

材料（1人分）

人参
3センチ
アーモンド
10粒
牛乳か豆乳
200cc
砂糖
小さじ1〜2
おから
大さじ1

作り方

  1. 1
    人参は千切り。
  2. 2
    ミキサーに全ての材料を入れる。
  3. 3
    30秒ほどミキサーにかけなめらにする。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

甘味は調整を。

きっかけ

簡単にバランスよく朝食。

公開日：2022/05/26
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関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジュース朝食の献立（朝ごはん）おから豆乳にんじん

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作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。

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