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便秘解消!オールブランの美味しい食べ方 レシピ・作り方

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★Ever★
簡単すぎて注意されそう?だけど本当効くから試してみて^^大嫌いオールブランこれなら食べれました
みんながつくった数 1

材料(1人分)

オールブラン
20g~
無糖ヨーグルト
おおさじ2~
黒豆
適量
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作り方

  1. 1
    オールブランに混ぜるだけ;;

おいしくなるコツ

加糖ヨーグルトでもいけますよ 黒豆の煮汁いれると甘みが加わっていい感じですー黒豆がいいアクセントになって食べれるのです^^あたしは、だいたい30分後にはすっきりになります

きっかけ

便秘に良いと言われていたので、食べましたが正直まずかった・・・ でも少し手を加えれば、食べれました。 お試しあれ^^

公開日:2011/02/14

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★Ever★ いつも作った物ブログ書いていたので、こちらにも最近書き始めました^^ 少しでも参考になればと思います。 良かったらブログも覗いてくださいm( _ _ )m http://rikaricablog.blog118.fc2.com/

つくったよレポート( 1 件)

2012/12/27 14:36
オールブランとヨーグルトの酸味って合うんですね(*^。^*)それに黒豆の甘味が加わって、とても美味しかったです。お腹に効きそうです~。御馳走様でした♡
ライム2141
レポありがとうございます^^ お腹にきっと効きますよー^^

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