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揚げ玉と塩昆布とちりめんじゃこのおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ちりめんじゃこ入りでカルシウムを摂取♪
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

温かいご飯
100g
揚げ玉
大1/2
塩昆布
ひとつまみ
ちりめんじゃこ
小1
塩
少々
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作り方

  1. 1
    ご飯に残りの材料を全て混ぜる。
  2. 2
    お好みの形に握ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで海苔を巻いても。

きっかけ

カルシウムを摂れるようにちりめんじゃこを入れました。

公開日：2021/01/30
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関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当（子供用）カルシウムの多いレシピちりめんじゃこ塩昆布おにぎりのお弁当（大人用）
関連キーワード
しらす カルシウム お弁当 簡単　天かす

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2024/01/29 14:30
こんにちは。美味しい組合せでした。レシピ有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
こんにちは♪ いつも美味しそうに作ってくださりありがとうございます(*^-^*) レポート感謝です♪
2021/02/28 07:39
ちりめんじゃこがなかったので、あみえびを入れました！ 揚げ玉サクサクでおいしかったです！
Kえり
あみえびもいいですね♪ 彩り良く美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです！

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