くるみとマシュマロとオレンジの皮のヨーグルト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
くるみにはオメガ3脂肪酸や抗酸化物質、ビタミン、ミネラル等の栄養素が含まれるようで体にも良さそうです♪

材料(1人分)

無糖ヨーグルト
60g
蜂蜜
小1
くるみ
3粒
マシュマロ
5個
オレンジの皮
2センチ四方

作り方

  1. 1
    ヨーグルトを皿に盛り蜂蜜を混ぜる。
  2. 2
    くるみを割ってのせる。
    マシュマロをのせる。
  3. 3
    オレンジの皮は白い所を削ぎ細切りにしてのせて完成。
  4. 4
    ヨーグルトは手作りする事も出来ます。
    手作りヨーグルト
    ID:1300025357

きっかけ

美容と健康を意識したヨーグルトにしました。

公開日:2020/10/01

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトビタミンCの多いレシピカルシウムの多いレシピオレンジマシュマロ
関連キーワード
オレンジピール 柑橘 ビタミンC カルシウム コラーゲン

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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