低糖質!簡単いちごとココアとまっちゃの3色蒸しパン レシピ・作り方

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低糖工房 楽天市場
3色の蒸しパンレシピです。甘いものもガマンせずに、糖質オフのパンケーキミックス粉とフライパンで簡単につくれます!
糖質制限中、ダイエット中の方にもオススメです。

材料(3個分 1人分)

【いちご味】
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
20g
8g
無塩マーガリン
小さじ1/2
牛乳
30cc
いちごパウダー
1g
【ココア味】
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
20g
8g
無塩マーガリン
小さじ1/2
牛乳
30cc
ココアパウダー
1g
【抹茶味】
低糖質ホットケーキミックス粉【低糖工房】
8g
無塩マーガリン
小さじ1/2
牛乳
30cc
抹茶
1g
小さじ1

作り方

  1. 1
    【いちご味】
    ボウルに溶かした無塩マーガリン、溶き卵、牛乳、いちごパウダーを合わせ、ふるった低糖質ホットケーキミックス粉を加えてさっくりと混ぜる。
  2. 2
    【ココア味】
    ボウルに溶かした無塩マーガリン、溶き卵、牛乳、ココアパウダーを合わせ、ふるった低糖質ホットケーキミックス粉を加えてさっくりと混ぜる。
  3. 3
    【抹茶味】
    ボウルに溶かした無塩マーガリン、溶き卵、牛乳を合わせ、水で溶いた抹茶、ふるった低糖質ホットケーキミックス粉を加えてさっくりと混ぜる。
  4. 4
    シリコンのカップにそれぞれの味①,②、③を流し入れ、軽くトントンと落として空気を抜く。
  5. 5
    フライパンに1.5cmほど水をはり、生地の入ったカップを置き、フタをして約7分蒸す。
    生地が膨らみ竹串を指して生地がつかなければ出来上がり。
  6. 6
    お皿に盛り付ける。
  7. 7

おいしくなるコツ

【栄養成分 各1個】 糖質 -いちご: 3.4g -ココア :2.8g -まっちゃ : 2.6g

きっかけ

ダイエット中でもおいしいおやつは食べたくなりますよね!低糖質レシピなので、ガマンせずに作って食べてみてくださいね! ♯低糖質 ダイエット レシピ 簡単 食事制限 ロカボ おやつ 糖質オフ 蒸しパン 蒸しケーキ カップケーキ

公開日:2020/09/18

関連情報

カテゴリ
蒸しパンカップケーキ糖質制限・低糖質誕生日の料理その他のケーキ

このレシピを作ったユーザ

低糖工房 楽天市場 こんにちは! 低糖質の食品を取り扱うショップ「低糖工房」です。 低糖工房の食材をつかった簡単レシピを公開中! ダイエットや糖質制限の方にオススメです。

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