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バナナとさつまいもとアーモンドの蜂蜜トースト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
食物繊維が豊富なバナナやさつまいもがのった甘いトーストです。
アーモンドは香ばしく歯応えが楽しめます♪
みんながつくった数 2

材料(1人分)

食パン
1枚
バター
3g
バナナ
1/2本
レモン汁
小1/4
さつまいも(茹でたもの)
20g
アーモンド
7粒
蜂蜜
大1/2
シナモン
少々
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作り方

  1. 1
    パンにバターを塗る。
  2. 2
    斜め薄切りにしたバナナをのせてレモン汁をかける。
  3. 3
    茹でて小さく切ったさつまいも、アーモンドをのせる。
  4. 4
    蜂蜜、シナモンをかけてグリルで3分位焼くと完成。

おいしくなるコツ

焼く時間は様子を見て調整して下さい。 バナナやさつまいもの甘さにより、蜂蜜の量はお好みで調整して下さい。

きっかけ

食物繊維を摂って腸を健康に。

公開日:2020/01/24

関連情報

カテゴリ
バナナ食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理食パンさつまいも

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 1 件)

2022/09/22 05:07
はじゃじゃちゃんヽ(´ ◉ω◉ `)ノ栄養たっぷりトースト美味しかったです٩(ˊᗜˋ*)و♪
れいにゃ~ん✿
れいにゃ~ん✿ちゃん♪ バナナが綺麗に並んで美味しそうです☆ 作って下さりありがとうございます(*^-^*) レポート感謝です♪

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