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おからと梅干しと大葉のおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
美味しい組み合わせの梅干しと大葉に、おからも加えて栄養価をアップ♪

材料（1人分）

温かいご飯
100g
おから
20g
梅干し
1個
大葉
1枚
塩
少々
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作り方

  1. 1
    梅干しは種を取り除き粗く刻む。
    大葉は粗みじん切りにする。
  2. 2
    全ての材料を軽く混ぜ、好みの形に握ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからがお買い得だったので、おにぎりにしてみました。

公開日：2019/12/06
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カテゴリ
その他のおにぎりしそ・大葉梅干しおからおにぎりのお弁当（大人用）

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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